Mon obsession du moment!!! Un gruau protéiné, santé et ultra bourratif, pour bien démarrer la journée! Bref, un déjeuner d'automne, juste parfait. Imprimer la recette Pour 2 portions: Gruau: 1 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide 2/3 tasse de fromage cottage 1% 1 tasse de lait (on peut utiliser du lait d'amandes ou d'avoine non sucré) 2 c. à thé de graines de chia 2 c. à thé de sirop d'érable 1/2 c. à thé de cannelle moulue Pommes caramélisées: 2 pommes McIntosh, coupées en dés 2 c. à thé de beurre ou margarine 2 c. à thé de sirop d'érable 1 c. à soupe de pacanes hachées Pour les pommes: Dans une petite casserole, chauffer le beurre à feu moyen-doux. Ajouter le reste des ingrédients et laisser mijoter quelques minutes, jusqu'à ce que les pommes soient tendres et caramélisées. Laisser refroidir. Pour le gruau: Dans un moyen bol, mélanger tous les ingrédients. Répartir le mélange dans 2 pots avec couvercle. Ajouter les pommes caramélisées sur le dessus....
ou la cuisine de Kat la gourmande :)